SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • [...] na tych wyglądam na zalanego. Co do diety jest ona w miare dobra, nie piłem zadnego gainera ani nic innego. Zbliża się lato dlatego chciałem zaczerpnąć jakieś rady co dalej z tym. Zacząc intensywne aeroby/zmienić trening? Zmieniony przez - rafik665174 w dniu 2013-03-12 16:42:14 Zmieniony przez - rafik665174 w dniu 2013-03-12 16:42:32

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8316 Data: 2013-03-12 16:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje rady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po prostu bilans kaloryczny jest dupiaty, ilość żarcia jakie spożywasz jest nieproporcjonalna do wysiłku jaki wykonujesz. Dlatego postaw na żarcie, witaminy, obetnij trochę trening , wprowadź solidne dni regeneracji i jak poczujesz jakąkolwiek poprawę to wtedy można dopiero dodać suple mocniejsze, inaczej szkoda kasy po prostu! Wtedy, kup [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2010-05-27 18:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S.A.W jest genialny, dzisiaj pierwszy trening i może po 5 gramach nie ma pompy ale siła i pot się leje- prawidłowo. Smak= dobry, zapach= spoko, może nie mam porównania co do innych ale tego mi trzeba było, po białko i nic tylko rosnąć na s.a.w. Trec jest the best =]

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 21:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] krótkiej przerwie od posiłku. Przygotowuje się do zawodów i akurat dostałem próbkę ale niestety nie podeszło. Cena niby nie jest duża ale nie jest mała nie dla mnie ten produkt wiem nie warto oceniać po próbce ale to przed treningówka... A ważę 101kg siłownia dodatkiem do celu pozdrawiam. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-01-01 21:02:21

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-01 21:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • defxdefx spokojnie ile razy mi się zdarzyło, że wrzuciłem jakąś przed treningówke rano na 30-60 minut przed treningiem i za chwilkę telefon że jest coś do załatwienia i trening przesunie się na późne popołudnie. Pobudzenia może i wielkiego już nie było ale pompa, siła, wytrzymałość identyczna. A kilka posiłków w tym czasie zjadłem. Spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 18:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj zjadłem o godz 20, a trening o 21. SAW 10g wziąłem o 20:45 z bcaa. Dalej nic. W czwartek spróbuję jak napisał kolega wyżej wziąć przed posiłkiem treningowym. Czyli by wychodziło okolo 19:30. Dobrze myślę? Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2012-02-29 10:11:07

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-29 10:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • takie skutki s.a.w.a są ? nie dostrzegłem biorąc porcje 5 i 10g nic nie poczułem. gdy wziąłem 15g zrobiło mi się nie dobrze i byłem przymulony przez cały trening. dodam ze jest to moja pierwsza przed treningówka.

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 20:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sama dieta to nie wszystko - jesczze potrzebny jest dobry trening aby mięśnie rosły . Godziny nie mają znaczenia gdyż liczy się ogół kcal i makro z danego dnia lub kilku dni .Nic więcej ci nikt nie powie bo nie napisaleś nic konkretnego o sobie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2018-09-04 15:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który zestaw FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cwicz tym planem nic nie dodawaj jak staniesz w koncu a juz chwile nim cwiczysz wiec masz blizej niz dalej to wtedy zrobi sie dwa zestawy i tam sie juz cos wsadzi, narazie trening , porzadnie zjesc i porzadnie sie wyspac. Jeżeli cos jeszcze chcesz to pytaj poki jestem, a na przyszlosc jak bedziesz pisac i nie bede odpisywał to napisz na emaila [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2011-07-19 12:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepiej przejdź się na trening każdej z SW które masz w mieście i które Cię zaciekawiły. Pierwszy trening jest darmowy więc nic nie tracisz. Zostaniesz tam gdzie Ci się najbardziej spodoba

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 2010-09-12 00:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masakryczne ćwiczonko na bica

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    _yakuza_ wiem,ze przytrzymanie przedtramienia w szczytowym momencje to nic nowego,ale pierwszy raz spotkalem sie z tym obkręcaniem przedrmienia,co bardzo mi sie spodobało i urozmaicilo mój trening

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 2005-02-23 15:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uszkodzona łekotka przyśrodkowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] okazało się, ze acl są zerwane...bez uszkodzeń łękotek Wniosek: zerwane acl nie musi boleć, nie trzeba słyszeć trzasku, kolano nie musi puchnąć. Gdyby nie to, ze poszłam na trening i tam przy kihonie - markowane podciecie - postawienie nogi, noga mi nagle, w bardzo nieprzyjemny, ale znou nie-bolesny sposób uciekła nie wiedziałabym o zniszczeniu, [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-15 18:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co nastolatek moze zrobic?

    Post
    Trening w domu

    No bo nastolatek ten nigdy nie trenował a słyszałem, że przy nieodpowiedniej diecie i złym treningu można sobie zryć mięśnie i wylądować w szpitalu przez brak nieodpowiednich witamin, wygłodzenia się itp. więc wolę być ostrożny. Trochę poleciałeś, wiadomo, że nieodpowiedni trening będzie zawsze działał na minus, ale też nie przesadzajmy :) I mimo [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2540 Data: 2012-05-21 04:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uzupelniac braki gainerem gdyz jestem ekto i jest ciezko z przybraniem masy." nic nie musisz-jedz wiecej. z takim planem to wcale sie nie dziwie,ze jest ci ciezko. trening grupy raz na tydzien moze i znajduje zastosowanie wsrod bardzo waskiej grupy cwiczacych,ale u ciebie raczej nie. pomysl na klatke super...ale jak myslisz,dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2009-02-10 13:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprinty

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] kg amm 177 cm wzrostu. Sorki za treść ma charakter życiorysu!.Chodziłem rok temu do naszego klubu LA ale z "czasem" był problem. Kończyłem lekcje o 14:30 - 15:30 a trening byl na 15:00 ( niewliczając to że trzeba jeszcze przyjśc wcześniej i sie przebrać). Ale to dało się jakoś znieść. Najbardziej mnie dobijało że nic niejadłem bo nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2002-06-15 22:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - Rady od Was

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stażem ... i musisz pogodzić się z tym że jeszcze przez jakiś czas będziesz uważany za poczatkującego. Polecam Ci FBW bo przyniesie Ci on więcej pożytku niż typowy trening dzielony. Ja pomimo ponad 10 letniego stażu nadal trenuję metodami FBW. Trenuj FBW 3x tygodniowo, odżywiaj się zdrowo i rośnij... nic na siłę kolego, odrobinę [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2009-09-26 00:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening wyskoku ze sztanga

    Post
    Inne dyscypliny

    janu15 jak chcesz sie męczyc to zacznij uprawiać maraton. Ten trening właśnie tak wygląda. Przetrenujesz sie jak nic. Siła tkwi w prostocie i podstawowych ćwiczeniach.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 12249 Data: 2006-01-04 16:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkowac!

    Post
    Doping

    [...] . Wyliczysz zapotrzebowanie ale obstawiam że 3300kcal na początku 2.5gr białka 1-1.5 gr tłuszczu reszta węgle co do saa sam prop nic nie dodawaj żadnej mety żadnego wina i trening siłowy na początek możesz też cardio do zucic 20min po treningu i obserwoj obwody czy wie zmieniają jak nic nie ruszy po 2tyg odejmujesz 100-200kcal i jedziesz dalej [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2019-03-02 11:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka z apteki

    Post
    Doping

    [...] wagi gdyby nie to,ze nastoletni poczatkujcy koxerzy wlasnie do nich przywiazuja najwieksza wage,kiedy zamierzaja zwrocic sie o rade.Jak zauwazyles w dzialach "trening,odzywianie itd"kompletnie mi to nie przeszkadzalo ale wszedles do dzialu doping'gdzie uzywa sie lekow!!!,ktore nieodpowiednio zastosowane wyrzadza wiecej szkody [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2708 Data: 2003-03-22 18:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Na Rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 50 tab 3x m stak 2x stak horse power ale to dawno 1,5roku temu od tamtego czasu nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : NIE Stosowane wcześniej diety : brak A trening to wyglada tak heh :-P rz 2 razy w tyg raz 3 zaleczy jak z pilka mi wyadnie ale mniej wiecej tak klatka 12 powtorzen 6 do 8 seri ciezar jakies 80kg laweczka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2012-05-11 07:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)